معرفی کتاب خودگیمیفیکیشنی نوشته ویکتوریا ایچیزلی بارتل

با سلام کامران حاتمی هستم مدیر تیم آقای گیمیفیکیشن و قصد دارم اندکی راجع به کتابهای مربوط به گیمیفیکیشن که خوانده ام بنویسم. اولین کتابی که برای این موضوع انتخاب کردم کتاب خودگیمیفیکیشنی نوشته خانم ویکتوریا ایچیزلی بارتل است این کتاب در سال 2019 چاپ شده است و نزدیک به 500 صفحه دارد.

خودگیمیفیکیشنی به چه معناست؟

عبارت خودگیمیفیکیشنی را من ترجمه عبارت (self gamification) عنوان می کنم. شاید این ترجمه در نگاه اول دقیق نباشد اما محتویات کتاب چنین منظوری را متصور می سازد. این کتاب راجع به زندگی شخصی است و اینکه چه کارهایی می توانیم انجام دهیم که بیشتر به کارهای شخصی خود برسیم حس بهتری از انجام این کارها داشته باشیم و مواردی از این دست.

کلیات نظر نویسنده به چه صورت است؟

وقتی که شما یک فیلم را به مدت 5 دقیقه تماشا می کنید متوجه مثلا تم کلی فیلم می شوید اینکه در چه زمانی داستان فیلم در جریان است و… وقتی که کتاب می خوانید هم بعد از یک فصل متوجه می شوید که برای مثال نویسنده یک انسان منطقی است یا یک انسان شهودی به نظر من پر واضح است که خانم ویکتوریا یک انسان کاملا شهودی است و اصالت زیادی برای تجارب شخصی خود قائل است.

خانم ویکتوریا مشخصا از آن تیپ افرادی است که با کتاب هایی مثل اثر مرکب و 4 اثر از فلورانس و… شروع کرده است و کتاب های زیاد و تخصصی تری هم در این حوزه خوانده است چیزی که مشخص است بکگراند این خانم در این زمینه(روانشناسی فردی) بسیار قویتر از گیمیفیکیشن است. اما با این حال جذابیت کار ویکتوریا این است که نظرات متفاوتی را باهم ترکیب کرده است.

ویکتوریا چه چیزهایی را با هم ترکیب کرده است؟

شاید بتوان تمام این کتاب را در یک فرمول خلاصه کرد به نظر ویکتوریا فرمول شادی و چیزی که باعث می شود ما به دنبال خودگیمیفیکیشنی و.. برویم ساده است این فرمول می گوید که برای موفقیت باید 3 چیز را داشت:

  • خودآگاهی(mindfullness)
  • کایزن(لغت ژاپنی به معنای پیشرفت مداوم)
  • گیمیفیکیشن

البته فرمول پیچیده از از این حرفاست و در عمل اگر مورد اول وجود نداشته باشد دو مورد دیگر بی معناست. یعنی حتی ترتیب سه مورد باید دقیقا به همین شکل باشد و خودگیمیفیکیشنی که در آن خودآگاهی نباشد خیلی مفید نخواهد بود. خودآگاهی به این مورد اشاره می کند که افراد وضعیت فعلی خود را به صورت کامل بدانند. این افراد همواره باید به فکر بهبود باشند.

چرا خودگیمیفیکیشنی؟

چیزی که در این کتاب مطرح می شود این است که با یکسری بازی های ساده (در حد اینکه کارهای خود را بنویسید و دور کارهای مهم خط بکشید یا به خود ستاره بدهید) کاری کنیم که اشتیاق ما برای انجام کارها بیشتر شود ویکتوریا یک انجمن درست کرده است که در این انجمن افراد به همین شکل به خود امید می دهند و البته ویکتوریا یک دختر شهودی است و تمامی اصالت را به تجربه شخصی خود می دهد پس این نوع خودگیمیفیکیشن خوب است چون ویکتوریا از آن جواب گرفته است.

ایران و خودگیمیفیکیشنی

به شخصه زمان زیادی را صرف خواندن کتاب های روانشناسی فردی کرده ام و چیزی که در نهایت فهمیدم این بود که اگر شما 3 ویژگی را به صورت همزمان داشته باشید احتمال موفقیت شما بالا می رود. مورد اول مایندفولنس یا خودآگاهی است مورد دوم تاب آوری و مورد سوم ایجنسی است.

اگر کلاس های اساتید را شرکت کنید معمولا وزن زیادی به خودآگاهی داده می شود. علت هم مشخص است در غرب این موضوع مهمترین موضوع و دغدغه است! اما به نظر من کلید اساسی اینجاست که ما نیازمند ایجنسی هستیم.

ایجنسی چیست؟

ایجنسی(agency) به این معناست که شما حس کنید افسار اسب سرنوشت شما در دستان خودتان است یعنی حس کنید که تصمیمات شما مهم است و زندگی شما بر این اساس به پیش می رود. با یک مثال ساده توضیح دهم نمی دانم دقت کرده اید که بسیاری از نوجوانان در سنین بلوغ دچار افت تحصیلی می شوند؟ علت چیست؟ علت این است که این افراد حس می کنند تصمیماتشان مهم نیستند هرچه پدرمادر بگویند باید خورده شود پوشیده شود و هرکجا آن ها می گویند باید رفت و آمد کرد.

به همین دلیل این حس به فرد داده می شود که تصمیمات وی مهم نیست و وقتی شما دچار این حالت شوید هیچ چیزی به شما نمی تواند انگیزه دهد.

حال تصور کنید که در ایرانی که شب می خوابیم و صبح دلار چند برابر شده است و همه چیزمان به مذاکره و برجام و… گره خورده است آیا تصمیمات ما واقعا مهم هستند؟ آیا ما می توانیم ایجنسی داشته باشیم؟ پاسخ مشخص است در حقیقت ما اگر مایندفولنس داشته باشیم باید بفهمیم که ایجنسی نداریم!! و این یک تناقض عجیب است با گفتمان غرب.

داشتن حس ایجنسی

چگونه ایجنسی خود را بالا ببریم؟

ایجنسی را مثل یک ویتامین در نظر بگیرید که نیاز مستمر شما در طول زندگی است و البته که یک منبع لایزال برای تقویت آن وجود دارد بله درست حدس زده اید بازی های استراتژیک(می دانم که حدس نزدید) چرا؟چون در این بازی ها شما استراتژی تعیین می کنید و بازی بر اساس استراتژی شما پیش می رود. این یعنی تصمیمات شما مهم هستند!یعنی هرچه بیشتر بازی کنید حس می کنید که توانایی تغییر موقعیت های بیشتری را در زندگی دارید.ایجنسی یعنی باور داشتن به قدرت اختیار چیزی که از لحاظ تاریخی سعی شده است از ما گرفته شود.

خودگیمیفیکشنی در ایران بدون بالا بردن ایجنسی ممکن نیست

باید این نکته را قبل کنیم که ما به دلایل فرهنگی دینی تاریخی اجتماعی متفاوت از بقیه دنیا هستیم پس باید راه حل متفاوتی را هم دنبال کنیم خودگیمیفیکیشنی در ایران باید توام با ایجنسی باشد وگرنه شکست می خورد صرف اینکه مانند خانم ویکتوریا دور چند گزینه ستاره بگذاریم برای ما ایرانی ها نمی تواند مفید باشد.

نتیجه گیری

کتاب خودگیمیفیکیشن را اگر یک انسان شهودی هستید حتما بخوانید اگر نیستید هرگز شروع به خواندن آن نکنید! توصیه من به شما بالا بردن ایجنسی شماست زیرا ما در ایران متفاوت از بقیه دنیا زندگی می کنیم. درک این نکته که ایجنسی ما پایین تر از بقیه دنیاست و روی عملکرد ما به صورت قابل ملاحظه ای تاثیر دارد به نوعی همان مایندفولنس خواهد بود!

, , ,

پست های مرتبط

  • مونا رمضانپور
    06/02/1400 13:52

    بنظرم اینکه شهود رو در مقابل منطق دیدین درست نیست.
    آدمای شهودی معمولا در مقابلشون آدمای حسی قرار میگیره
    و مقابل آدمای منطقی آدمای احساسی هستن.
    تفاوتشونم اینه که آدمای حسی به حواس پنجگانه شون بیشتر بها میدن، و ادمای شهودی اول مجموع و کل رو در نظر میگیرن، و مطابق با کل، در مورد جزییات قضاوت میکنن.

    پاسخ
    • اره شاید واژش درست نبود ولی فک میکنم منظورم رو رسوندم:)

      پاسخ
      • مونا رمضانپور
        06/02/1400 15:19

        بله. کاملا
        فقط بعنوان یه شهودی، خواستم دفاع کنم که بی منطق نیستیم

        پاسخ
        • ولی تو خیلی خوشت میاد

          پاسخ
          • مونا رمضانپور
            06/02/1400 17:35

            ازین کتابه؟
            اره. کلا این ایده رو دوست دارم.
            قبل شناخت این کتابه هم از قدیم کلی بج و کارت امتیاز و … برای ساختن عادتای جدید داشتم. یا برای تغییر انگیزه خودم داستان و رقابت و … میساختم.
            کتابش برای خوندن روونه؟ کاش تو متنتون از روشای دسترسی به کتابا هم بنویسید یا لینک بدین برای خریدش. اگه ترجمه داره نقد و بررسی ترجمه‌ها رو هم بذاریدو…

            پاسخ
  • مونا رمضانپور
    06/02/1400 14:02

    یه نکته ای که برای بالا بردن ایجنسی شاید بتونه کمک کننده باشه، هم اندازه کردن دایره نفوذ و دایره نگرانی هست.
    یعنی اینکه ما در حد توانایی‌هامون دغدغه تغییر محیط رو داشته باشیم.
    وقتی بخوایم روی چیزایی تاثیرگذاری داشته باشیم که در حد توان ما نیست، اضطراب و ناامیدی حاصل از اون باعث میشه که دایره تاثیرگذاریمون هم کوچیکتر بشه، ولی اگر بخوایم روی تغییر چیزایی که در توانمون هست وقت بگذاریم، کم کم دایره تاثیرگذاریمون بزرگتر میشه و میتونیم روی دغدغه‌های بزرگتری تاثیرگذار بشیم. و وقت بذاریم.

    پاسخ
    • اره این میشه مایندفولنس
      ترکیبشون خیلی مهمه همون دعای آرامش میشه که میگه خدایا بمن توانایی ده که بتوانم تغییر دهم آنچه میتوانم و بفهمم چه چیزهایی رو نمیتوانم

      پاسخ
      • مونا رمضانپور
        06/02/1400 15:21

        اهااا. الان انسجام این سه تا رو با هم درک کردم.

        پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست